NORME SANTÉ
Chaque geste compte: jardinage, nettoyage, jouer avec les enfants, …
Le niveau suivant est la norme santé. Elle consiste à être physiquement actif de manière modérée une demi-heure chaque jour. Par exemple: se promener ou faire tranquillement du vélo.
Elle correspond à la norme des 10.000 pas par jour.
De nombreux patients n’ont pas plus de 2000 à 3000 moments d’activité par jour.
Un bracelet d’activité, qui combine les fonctions d’un podomètre ordinaire avec un suivi en ligne peut vous aider à visualiser votre progression.
La recherche a montré que le port d’un tel bracelet d’activités peut augmenter votre activité physique de 27%!
