Si vous voulez évaluer votre comportement sédentaire, vous pouvez utiliser notre « Time sitting calculator« .
Ce « Time sitting calcultor » évalue combien d’heures par jour vous passer assis et calcule immédiatement votre profil de risque.

Le modèle d’activité commence par la ‘norme sédentarité’. Une personne qui reste assise plus de 6 heures par jour (trajets, travail à l’ordinateur, regarder la télé) court un risque de santé (et un risque de mortalité sur une période de 15 ans) considérablement supérieur par rapport aux personnes qui restent assises moins de 3 heures par jour.

Le comportement sédentaire n’est pas la même chose qu’un manque d’activité physique. Il s’agit d’un excès d’activités effectuées en position assise. On peut avoir une activité physique suffisante selon les recommandations en matière de norme de santé et de condition physique, mais présenter malgré tout un comportement trop sédentaire, ce qui exerce a un impact néfaste important sur la santé.
Rester moins assis est donc la devise pour combattre la ‘maladie de la position assise’.